phụ nữ từ 25 -35

  • Thời gian này phụ nữ dành để khám phá và trải nghiệm cuộc sống của thế giới trưởng thành. Tuổi 30 là giai đoạn mà mà nhiều phụ nữ mong muốn đạt được những bước tiến chuyên nghiệp.
  • Lúc này phụ nữ rất bận rộn với công việc và gia đình nhỏ của mình nếu họ đã kết hôn. Cuộc sống trở nên căng thẳng hơn, đôi khi nó đạt đến sự khủng hoảng của họ, đặc biệt là vào gần cuối những năm 30 tuổi.
  • Trong khoảng thời gian này, người phụ nữ thường gặp 1 số vấn đề khó chịu như sau:
Vấn đềNguyên nhân
Nhức đầuQuá tải công việc, suy nghĩ quá nhiều, tuần hoàn máu kém, căng thẳng tinh thần
Da xấu: Khô, sạm, mụnCăng thẳng tinh thần, tiếp xúc với điện trường và từ trường trong văn phòng, rối loạn giấc ngủ
Đau bụngBệnh về đường tiêu hóa, chế độ ăn uống không hợp lí
Mệt mỏi

Quá tải gia đình và công việc, thiếu thời gian nghỉ ngơi, chất lượng giấc ngủ kém

  • Xây dựng một lịch trình làm việc mà làm việc.
  • Dành thời gian để làm những việc yêu thích của bạn và giải trí cho chính mình.
  • Nên tham gia các lớp yoga, thiền để tĩnh tâm, giúp cải thiện các vấn đề tâm lý.
  • Đọc sách cũng là một cách hiệu quả để tạm thời quên đi những khó khăn trong công việc, tìm hướng đi mới.
  • Giảm thiểu tiếp xúc với cácmáy móc phát ra sóng từ trường và điện từ, bao gồm điện thoại di động, máy tính bảng và các thiết bị điện tử khác. Đặt ổ cứng máy tính của bạn càng xa cơ thể càng tốt.
  • Áp dụng thói quen skicare.
  • Ăn rau xanh.
  • Uống nhiều nước và hạn chế thực phẩm và đồ uống không lành mạnh.
  • Thêm thực phẩm bổ sung như vitamin B, D, E, dầu cá…

1 chai / ngày
1 giờ trước khi đi ngủ
Curcumin:

– Thúc đẩy lưu thông máu, giúp da đẹp và giảm đau đầu.
– Làm sáng da, trị mụn
Lactium:

– Làm dịu hệ thần kinh
– Giảm căng thẳng.
Collagen:
Chống lão hóa
Vitamin B
– Cung cấp vitamin cho cơ thể
– Giúp ăn ngon miệng